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武警单杠2练习小技巧说明

作者:易博-易博国际官方网站-易博国际平台登录      发布时间:2019-11-28 05:39:12

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  直接卷腹上(先卷腹再拉升 偷懒的方法 你记着把老二挺出去就OK了) 1-5练即可 8练的话建议先把手捆到单杠上

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